Vous avez peut-être entendu parler de la perte de poids avec l’hypnose. Mais si vous pensez que c’est la seule chose que l’hypnose peut faire pour changer votre vie, vous manquez beaucoup d’avantages.

L’hypnothérapie peut aider à transformer votre relation avec vous-même, votre corps et l’alimentation en général.

Si vous avez du mal à perdre du poids, ou peut-être à prendre du poids ou encore à maintenir un poids santé, l’hypnose peut vous aider à surmonter les barrières mentales et émotionnelles qui vous empêchent d’atteindre votre objectif.

Voici 6 façons dont l’hypnose peut aider:

1- L’hypnose peut aider à perdre du poids

Commençons par l’évidence, l’hypnose peut vous aider à perdre une quantité importante de kilos à un rythme sain. L’hypnothérapie travaille avec l’esprit subconscient; La partie de l’esprit qui nous motive et nous fait nous sentir bien ou mal, c’est aussi là que se nichent nos mauvaises habitudes.

Avec l’aide de l’hypnothérapie, vous pouvez augmenter votre niveau d’activité, vous sentir plus motivé à manger les bons aliments et libérer tout traumatisme émotionnel qui pourrait se cacher sous votre problème de poids.

Le programme de perte de poids avec hypnose se traduit généralement par un voyage de transformation personnelle: transformation du mode de vie, des habitudes et de l’état émotionnel dans son ensemble. Et bien sûr, cela se traduit par une version de vous même plus saine et  à son poids de forme!

2- L’hypnose peut aider à la prise de poids 

Qu’en est-il de la prise de poids? Oui, l’hypnothérapie peut également aider à un gain de poids sain. La sensation d’appétit est régulée par nos hormones. En améliorant inconsciemment la connexion corps-esprit, nous pouvons augmenter l’envie de manger ou la fréquence des repas. Cela rend plus agréable et souhaitable de manger différents aliments. Nous pouvons aussi travailler sur votre rapport à votre corps pour changer l’image que vous avez d’un corps en santé.

De plus, il existe une corrélation importante entre l’intestin et l’esprit. Si votre esprit est soumis à une quantité importante de stress, votre intestin (alias le deuxième cerveau) peut réagir au stress et perdre l’appétit. Pendant l’hypnose, nous libérons et reconnectons la réponse au stress, ce qui peut aider à retrouver un appétit sain.

3- Vous pouvez arrêter la frénésie alimentaire avec l’hypnose

Comme beaucoup d’autres habitudes, la frénésie alimentaire peut être difficile à abandonner. Habituellement, elle est là pour éviter le stress ou est associé inconsciemment à la récompense. Cependant, quand quelqu’un mange à s’en faire mal, il y a une déconnexion entre le sentiment de faim et l’esprit. 

L’hypnothérapie est un excellent outil pour arrêter la frénésie alimentaire. Vous serez en mesure de gérer le stress plus efficacement et de reprogrammer des associations positives sur l’alimentation.

4- Vous pouvez changer d’association alimentaire subconsciente avec l’hypnose

Nous répétons tous constamment les schémas que nous avons appris et associés depuis que nous sommes enfants. Certaines de ces associations sont négatives, tandis que d’autres sont très bénéfiques pour nous. Malheureusement, beaucoup d’habitudes et de tendances que vous avez aujourd’hui font également partie de ces associations que vous avez créées quand vous étiez enfant.

Par exemple, si les glucides étaient très courants dans votre maison et que votre mère cuisinait toujours des choses comme des pâtes, des pommes de terre ou des pizzas, vous vous sentirez plus à l’aise de les consommer à l’âge adulte. Un autre exemple peut être d’être puni si vous n’avez pas fini vos légumes quand vous étiez enfant. Cela ne semble pas positif, non? Vous essaierez probablement d’éviter les légumes même à l’âge adulte parce que vous croyez inconsciemment que les légumes sont synonymes de douleur.

Toutes ces associations « petites » mais importantes constituent les raisons pour lesquelles vous en êtes là aujourd’hui. Si vous voulez vraiment atteindre un poids santé et le maintenir, vous pouvez le faire avec l’aide de l’hypnose.

5- Vous pouvez apprendre à vous aimer avec l’hypnose

Beaucoup de gens ont des croyances négatives sur eux-mêmes et leur corps, ce qui peut conduire à l’auto-sabotage et les empêcher d’atteindre leurs objectifs de perte de poids. L’hypnose peut vous aider à identifier et à reprogrammer ces croyances négatives, conduisant à une relation plus positive avec votre poids.

Une image de soi positive et une haute estime de soi sont essentielles au maintien d’un poids santé. L’hypnose peut aider à améliorer votre image de soi et votre estime de soi en vous apprenant à vous concentrer sur vos forces et à accepter votre corps pour ce qu’il est.

6- Vous pouvez augmenter votre motivation à changer vos actions alimentaires avec l’hypnose

Rester motivé pour s’en tenir à une alimentation saine et à une routine d’exercice peut être un défi. L’hypnose peut améliorer votre motivation en renforçant les changements positifs que vous voulez faire de manière inconsciente. Votre subconscient devient alors votre meilleur ami et non plus ce frein permanent vers l’atteinte de vos objectif

Le mot de la fin

L’hypnose peut être un outil précieux pour changer votre relation avec votre poids. En reprogrammant les croyances négatives, en réduisant le stress et l’alimentation émotionnelle, en améliorant l’image de soi, en renforçant la motivation, en promouvant la pleine conscience et en renforçant la confiance, l’hypnose peut vous aider à atteindre et à maintenir un poids santé.